10 อาหารแคลอรี่สูงที่ทำให้อ้วนแบบไม่รู้ตัว

 สำหรับใครที่กำลังควบคุมอาหารเพื่อลดน้ำหนัก แคลอรี่อาหารคงเป็นอะไรที่ต้องใส่ใจอย่างมาก เนื่องจากอาหารแคลอรี่สูงส่งผลต่อการสะสมไขมันในร่างกาย ก่อให้เกิดความอ้วนตามมา ดังนั้นก่อนทานอาหารควรคำนึงถึงปริมาณแคลอรี่ให้มากๆ ทางที่ดีอาจต้องคำนวณแคลอรี่อาหารเสียก่อน เพื่อให้การทานอาหารแต่ละมื้อไม่ส่งผลต่อรูปร่างมากนัก

ข้าวผัดอเมริกัน 1 จานเท่ากับ 790 กิโลแคลอรี่ 

ข้าวมันไก่ทอด 1 จานเท่ากับ 695 กิโลแคลอรี่ 

  
ขาหมู 1 จานท่ากับ690 กิโลแคลอรี่

บะหมี่กรอบราดหน้ารวมมิตร 1 จานเท่ากับ 690 กิโลแคลอรี่

ข้าวผัดคะน้าหมูกรอบ 1 จานเท่ากับ  670 กิโลแคลอรี่

    

ข้าวผัดหมูน้ำพริกเผา 1 จานเท่ากับ 665 กิโลแคลอรี่

ข้าวผัดหมูใส่ไข่ 1 จานเท่ากับ  660 กิโลแคลอรี่

บะหมี่กรอบราดหน้าไก่ 1 จานเท่ากับ 660 กิโลแคลอรี่ 

ข้าวผัดกระเพราไก่ไข่ดาว 1 จานเท่ากับ  630 กิโลแคลอรี่

      

 โรตีแกงเนื้อ1ชุด เท่ากับ 675 กิโลแคลอรี่ 

   ทั้งหมดนี้ก็เป็นอาหารแคลอรี่สูงที่ควรหลีกเลี่ยงทั้งหมด 10 อันดับสำหรับในคนที่ต้องการควบคุมน้ำหนักควรมีวิธีการคำนวณแคลอรี่อาหารที่เหมาะสมกับความต้องการพลังงานในแต่ละคนเป็นปัจจัยที่ส่งผลที่สุด  ดังนั้นควรเลือกทานให้เหมาะสม เพราะถ้าหากยังทานอาหารที่มีปริมาณแคลอรี่เกินความต้องการอยู่ ต่อให้ออกกำลังกายมากเท่าไร ก็ไม่ช่วยให้น้ำหนักลดลงอย่างแน่นอน